Greseli in dieta
03 Februarie 2010 15:53
In rubrica de Psiho-nutritie din numarul de februarie sustineam ca nu e suficient sa urmaresti cu atentie ce mananci pentru a slabi sau pentru a fi sanatos.
Exista intr-adevar o variabila de care nu se tine cont atunci cand vorbim despre diete sau despre un regim sanatos: gandurile negative legate de nutritie.
Un exemplu ar fi “Mancarea este dusmanul meu”. Am auzit de mai multe ori aceasta afirmatie si de fiecare data am fost la fel de intrigata. Mancarea nu are cum sa fie dusmanul nostru din moment ce ne hraneste si ne da energie!
Asadar, n-ar trebui sa ne luptam cu mancarea nici macar cand tinem cure de slabire. Aceasta lupta nu va face decat sa ne intristeze viata.
Daca ar veni cineva la mine si mi-ar spune ca tine o dieta pentru a slabi, dar as descoperi ca regula “de aur” dupa care isi conduce viata este “mancarea = dusmanul meu”, l-as pune sa renunte la orice dieta, timp de 2 luni!
L-as opri astfel sa se mai lupte cu mancarea, cu propria persoana si sa isi iroseasca energia degeaba. In cele mai multe cazuri, paradoxal, va slabi chiar daca isi intrerupe dieta.
Tu ce parere ai despre dieta ta?
Exista intr-adevar o variabila de care nu se tine cont atunci cand vorbim despre diete sau despre un regim sanatos: gandurile negative legate de nutritie.
Un exemplu ar fi “Mancarea este dusmanul meu”. Am auzit de mai multe ori aceasta afirmatie si de fiecare data am fost la fel de intrigata. Mancarea nu are cum sa fie dusmanul nostru din moment ce ne hraneste si ne da energie!
Asadar, n-ar trebui sa ne luptam cu mancarea nici macar cand tinem cure de slabire. Aceasta lupta nu va face decat sa ne intristeze viata.
Daca ar veni cineva la mine si mi-ar spune ca tine o dieta pentru a slabi, dar as descoperi ca regula “de aur” dupa care isi conduce viata este “mancarea = dusmanul meu”, l-as pune sa renunte la orice dieta, timp de 2 luni!
L-as opri astfel sa se mai lupte cu mancarea, cu propria persoana si sa isi iroseasca energia degeaba. In cele mai multe cazuri, paradoxal, va slabi chiar daca isi intrerupe dieta.
Tu ce parere ai despre dieta ta?
Etichete:
dieta
Pe aceeşi temă
-
Schimbă povestea despre morcovi
Să-ţi convingi copilul să aleagă mâncarea sănătoasă nu este deloc uşor. Află [tot articolul] -
Boala de reflux gastro esofagian
Această boală este caracterizată de refluarea conţinutului gastric acid din stomac în [tot articolul] -
Începe acum cura de detoxifiere!
După festinurile culinare de iarnă, ar fi bine să iei în considerare o cură de [tot articolul] -
Cât de sănătoasă este băutura ta preferată?
Când îţi e sete cauţi automat ceva de băut pentru a potoli-o, dar eşti sigur că iei [tot articolul] -
Mic dejun pentru un stil de viaţă sănătos
Am întrebat în stânga şi în dreapta – prieteni, colegi, cunoscuţi [tot articolul]
Adauga comentariu
Pentru a putea comenta trebuie sa fiti logat.Logare | Inregistrare