Greşeli în dietă
03 Februarie 2010 15:53
Există într-adevăr o variabilă de care nu se ţine cont atunci când vorbim despre diete sau despre un regim sănătos: gândurile negative legate de nutriţie.
Un exemplu ar fi “Mâncarea este duşmanul meu”. Am auzit de mai multe ori această afirmaţie şi de fiecare dată am fost la fel de intrigată. Mâncarea nu are cum să fie duşmanul nostru din moment ce ne hrăneşte şi ne dă energie!
Aşadar, n-ar trebui să ne luptăm cu mâncarea nici măcar când ţinem cure de slăbire. Această luptă nu va face decât să ne întristeze viaţa.
Dacă ar veni cineva la mine şi mi-ar spune că ţine o dietă pentru a slăbi, dar aş descoperi că regula “de aur” după care îşi conduce viaţa este “mâncarea = duşmanul meu”, l-aş pune să renunţe la orice dietă, timp de 2 luni!
L-aş opri astfel să se mai lupte cu mâncarea, cu propria persoană şi să îşi irosească energia degeaba. În cele mai multe cazuri, paradoxal, va slăbi chiar dacă îşi întrerupe dieta.
Tu ce părere ai despre dieta ta?
Citeşte şi alte articole de psihonutriţie:
Schimbă povestea despre morcovi
Mic dejun pentru un stil de viaţă sănătos
Când a mânca sănătos te poate îmbolnăvi
Acordă-ţi timp pentru a citi etichetele de pe alimente
Gândurile modelează silueta
De ce eşuează dietele
Scapă de teama din bucătărie
Mic dejun la 80km pe oră
Un exemplu ar fi “Mâncarea este duşmanul meu”. Am auzit de mai multe ori această afirmaţie şi de fiecare dată am fost la fel de intrigată. Mâncarea nu are cum să fie duşmanul nostru din moment ce ne hrăneşte şi ne dă energie!
Aşadar, n-ar trebui să ne luptăm cu mâncarea nici măcar când ţinem cure de slăbire. Această luptă nu va face decât să ne întristeze viaţa.
Dacă ar veni cineva la mine şi mi-ar spune că ţine o dietă pentru a slăbi, dar aş descoperi că regula “de aur” după care îşi conduce viaţa este “mâncarea = duşmanul meu”, l-aş pune să renunţe la orice dietă, timp de 2 luni!
L-aş opri astfel să se mai lupte cu mâncarea, cu propria persoană şi să îşi irosească energia degeaba. În cele mai multe cazuri, paradoxal, va slăbi chiar dacă îşi întrerupe dieta.
Tu ce părere ai despre dieta ta?
Citeşte şi alte articole de psihonutriţie:
Schimbă povestea despre morcovi
Mic dejun pentru un stil de viaţă sănătos
Când a mânca sănătos te poate îmbolnăvi
Acordă-ţi timp pentru a citi etichetele de pe alimente
Gândurile modelează silueta
De ce eşuează dietele
Scapă de teama din bucătărie
Mic dejun la 80km pe oră
Etichete:
dieta
Pe aceeşi temă
-
Ştevia
Pentru cei care nu o cunosc, ştevia poate părea doar o buruiană la margine de drum. Aşa că e [tot articolul] -
Mărarul
Îţi plac preparatele mediteraneene? Înseamnă că îţi place şi mărarul, dar [tot articolul] -
Leurda
Cunoscută şi sub denumirea de „usturoi sălbatic”, leurda este una dintre verdeţurile [tot articolul] -
Spanacul
În caz că nu ai aflat până acum, Popeye avea dreptate că muşchii puternici se [tot articolul] -
Loboda
Primăvara este cel mai indicat anotimp să ţii o cură de detoxifiere. De ce? Pentru că natura a [tot articolul]
Adauga comentariu
Pentru a putea comenta trebuie sa fiti logat.Logare | Inregistrare