Învaţă să trăieşti sănătos
Autor: Valentin Fuster
Editura: Corint
Preţ: 34,90 lei
Am căutat prin librării o carte despre alimentaţie, diete şi stil de viaţă sănătos. Am găsit o mulţime, dar nu mi-a fost greu să aleg: cartea pe care ţi-o propun nu interzice nimic, nu impune nimic şi prezintă ultimele date ştiinţifice cu privire la prevenirea afecţiunilor şi la întârzierea îmbătrânirii.
Când am aflat cine este autorul cărţii, am fost pe deplin mulţumită de alegerea mea – Valentin Fuster este directorul Institutului Cardiovascular al Spitalului „Mount Sinai” din New York, preşedintele Federaţiei Mondiale a Inimii şi preşedintele comitetului ştiinţific al Centrului Naţional de Cercetări Cardiovasculare din Spania. Este Doctor Honoris Causa a 15 universităţi.
Cartea este foarte uşor de citit: o poţi parcurge de la început la sfârşit, ca pe o povestire, sau poţi selecta doar anumite capitole, în funcţie de interesele tale. Găseşti aici informaţii despre problemele de sănătate care îi preocupă cel mai mult pe oameni: greutate şi alimentaţie ideale, colesterol, tensiune arterială, activitate fizică, investigaţii medicale, consum de alcool sau tutun, stres, implicaţii ale stării emoţionale asupra sănătăţii.
Răsfoind cartea, am aflat câte kilograme este ideal să pierzi într-o lună (nu mai mult de două!) şi care este explicaţia faptului că 90% dintre cei care ţin cure de slăbire se îngraşă la loc.Îţi recomand această carte pentru că, aşa cum spune titlul primului capitol, „niciodată nu e prea târziu să începi să ai grijă de tine”.
Pe aceeşi temă
-
Ştevia
Pentru cei care nu o cunosc, ştevia poate părea doar o buruiană la margine de drum. Aşa că e [tot articolul] -
Mărarul
Îţi plac preparatele mediteraneene? Înseamnă că îţi place şi mărarul, dar [tot articolul] -
Leurda
Cunoscută şi sub denumirea de „usturoi sălbatic”, leurda este una dintre verdeţurile [tot articolul] -
Spanacul
În caz că nu ai aflat până acum, Popeye avea dreptate că muşchii puternici se [tot articolul] -
Loboda
Primăvara este cel mai indicat anotimp să ţii o cură de detoxifiere. De ce? Pentru că natura a [tot articolul]
Adauga comentariu
Pentru a putea comenta trebuie sa fiti logat.Logare | Inregistrare