Ronțăie „inteligent”

13 Septembrie 2011 07:48

Articol de Elena David

Ce te faci când ai poftă de o gustare? Înainte să întinzi mâna după punga de chipsuri sau după o înghețată. Citește lista de mai jos – o să vezi că, de fapt, ai la dispoziție o mulțime de opțiuni sănătoase atunci când te apucă pofta de ronțăit

• Covrigei săraci în grăsime
• Biscuiți digestivi
• Lipie turcească
• Fulgi de orez
• 6-7 măsline
• O mână de nuci, alune, fistic sau migdale
• Mix de fructe uscate (prune, caise, smochine sau curmale)
• Batoane de musli
• 2-3 pătrățele de ciocolată amăruie
• Fructe, cât mai multe fructe – cu ele nu dai greș niciodată
• Iaurt degresat înghețat – o alternativă grozavă la înghețată
• Smoothie din fructele tale preferate, lapte degresat și cuburi de gheață
• Bastonaşe de legume

Etichete: alimentatie sănătoasă, gustare, legume, sanatos, smoothie

Pe aceeşi temă

Ştevia
Pentru cei care nu o cunosc, ştevia poate părea doar o buruiană la margine de drum. Aşa că e [tot articolul]
Mărarul
Îţi plac preparatele mediteraneene? Înseamnă că îţi place şi mărarul, dar [tot articolul]
Leurda
Cunoscută şi sub denumirea de „usturoi sălbatic”, leurda este una dintre verdeţurile [tot articolul]
Spanacul
În caz că nu ai aflat până acum, Popeye avea dreptate că muşchii puternici se [tot articolul]
Loboda
Primăvara este cel mai indicat anotimp să ţii o cură de detoxifiere. De ce? Pentru că natura a [tot articolul]