Diete
Dieta fitness: Dieta de iarnă
06 Ianuarie 2012 11:19
Dacă ai ţinut o dietă sănătoasă până acum, gândeşte-te că ar fi păcat ca toată munca ta să fie anulată în doar câteva săptămâni de excese din timpul Sărbătorilor de iarnă. Poţi gusta din toate bunătăţile pregătite pentru Crăciun sau Anul Nou, dar încearcă să nu te îndopi cu ele până la refuz. Vei avea mult mai mult de muncă pentru vacanţa la mare de anul viitor.
[tot articolul]
[tot articolul]
Dietă rapidă de DETOXIFIERE
06 Ianuarie 2012 10:33
Cu toţii ne transformăm în gurmanzi în această perioadă a anului. De aceea, am cerut expertului în nutriţie Michael van Straten să ne creeze un regim simplu de detoxifiere, de două zile – vă va aduce primăvara la uşă! Încercaţi-l timp de două zile, când aveţi timp să vă relaxaţi acasă.
[tot articolul]
[tot articolul]
Dieta fitness: Cerealele
09 Decembrie 2011 13:29
Conţinutul energetic (carbohidraţi) al cerealelor antice era mult mai mic decât în zilele noastre, când bobul a fost adus la dimensiuni mult mai mari prin selecţia soiurilor cu producţie superioară.
[tot articolul]
[tot articolul]
Dieta fitness: Lactatele
23 Noiembrie 2011 11:57
Laptele a fost introdus în alimentaţia omului de cel mult 10.000 de ani, iar pe scară largă de şi mai puţin timp (apariţia omului este estimată între 200.000 şi 5.000.000 de ani). Pasteurizarea laptelui reduce cantităţile de germeni patogeni din lapte, dar omoară în acelaşi timp enzimele, vitaminele şi alţi factori bioactivi din lapte. [tot articolul]
Indicele pentru sănătate
29 Septembrie 2011 04:33
IMC (Indicele de Masă Corporală) este un indicator al greutăţii potrivite raportată la înălţimea pe care o ai. E important de ştiut că numărul de kilograme e mai puţin important decât procentul de grăsime al corpului (şi, mai ales, decât zona în care aceasta este depusă). [tot articolul]
Vrei să devii vegetarian? Pro & Contra
22 Septembrie 2011 07:39
Înainte de a-ţi schimba dieta într-un mod drastic, e bine să te familiarizezi cu argumentele pro, dar şi cu cele contra. [tot articolul]
Dieta fitness: Nuci, alune, seminţe
21 Iulie 2011 01:26
Prima întrebare pe care o primesc atunci când recomand aceste alimente este „dar alunele nu îngraşă?”. Nu. O cantitate mare de alimente şi combinarea lor nepotrivită îngraşă. [tot articolul]
Un ten frumos se hrăneşte cu grijă
21 Iulie 2011 01:12
Urmează regulile de bază oferite de nutriţionistul nostru şi vei avea un ten care străluceşte de sănătate.
[tot articolul]
Jurnal de dietă: fără gluten
18 Aprilie 2011 00:26
Adin Scorţescu, Food editorul nostru, testează în fiecare lună o nouă dietă pentru sănătatea ta. Cea de luna aceasta nu este o dietă temporară, ci un regim alimentar impus de o intoleranţă la gluten. [tot articolul]
Jurnal de dietă: lacto-ovo-vegetariană
10 Aprilie 2011 22:56
Dieta lacto-ovo-vegetariană chiar nu necesită explicaţii. Ai voie să mănânci, aşa cum arată şi numele, lapte, ouă, legume şi fructe. Nu trebuie să numeri caloriile şi nici să citeşti cu atenţie o grămadă de etichete
[tot articolul]
[tot articolul]
Jurnal de dietă – raw food
13 Martie 2011 21:11
Oare cum e să fii în pielea unui om cu alergie la gluten, care se uită cu jind la vitrina unei cofetării şi e forţat să citească toate etichetele de pe produsele semipreparate (nici nu ştiţi în câte locuri se poate ascunde grâul!)? [tot articolul]
Jurnal de dietă – vegan
03 Martie 2011 21:44
Dacă raw food îmi permitea să mănânc cam tot ce se poate digera sub formă crudă, dieta vegan te lasă să fierbi şi să prăjeşti după pofta inimii, atât timp cât nu te atingi de alimente de provenienţă animală. [tot articolul]
Jurnal de dietă – locavor
22 Februarie 2011 23:42
După dieta „raw” – greu de suportat – şi cea „vegan” – similară postului ortodox –, cele cinci zile de mâncat „locavor” au fost floare la ureche. [tot articolul]
Jurnal de dietă - low fat
27 Octombrie 2010 00:35
Dieta low-fat presupune să mănânci grăsimi puţine, de preferat din categoria celor „sănătoase”. E greu de ţinut pe perioada sărbătorilor (dacă ştii o reţetă de cozonac sau de sarmale cu puţine grăsimi, spune-mi şi mie!).
[tot articolul]
[tot articolul]
Ar fi bine să ne detoxificăm mereu
27 Octombrie 2010 00:14
De Sărbători, e bine să ai o listă cu reţete cu care mergi la sigur, dar n-ar strica nici să ştii câte ceva despre grăsimile rele, alimentele-minune şi alcoolul consumat cu moderaţie. Dr. Ruxandra Dobrescu, nutriţionistul Good Food, îţi dă câteva răspunsuri utile.
[tot articolul]
[tot articolul]
Jurnal de dietă – Montignac
19 Octombrie 2010 23:02
Dieta faimoasă a anilor ’90, adoptată de vedete ca Bill Clinton, Kylie Minogue şi Gérard Depardieu, este de fapt un stil de viaţă, cu câteva reguli de bază şi un tabel pe care e bine să-l memorezi.
[tot articolul]
[tot articolul]
Gandurile modeleaza silueta
16 Octombrie 2010 18:20
Pentru a avea silueta dorită, nu e suficient să ştii ce trebuie să mănânci. Asta pentru că nu suntem doar nişte maşini biologice care funcţionează cu mâncare.
[tot articolul]
[tot articolul]
“Dieta” universala
02 Martie 2010 14:40
Am observat ca in jurul meu se vorbeste tot mai des despre diete. Sa fie “de vina” primavara care isi face simtita prezenta din ce in ce mai mult si, ca urmare, suntem nevoite sa trecem la o tinuta mai sumara? I [tot articolul]
Greseli in dieta
03 Februarie 2010 15:53
In rubrica de Psiho-nutritie din numarul de februarie sustineam ca nu e suficient sa urmaresti cu atentie ce mananci pentru a slabi sau pentru a fi sanatos.
[tot articolul]
[tot articolul]
Diete drastice, ce folos?
14 Ianuarie 2010 11:40
Majoritatea oamenilor sunt preocupati, in mod firesc, de felul cum arata. Se simt frustrati ca persoana din oglinda - care ii priveste cu insistenta si le imita fiecare gest - nu arata asa ca in visele lor. [tot articolul]
