Nutriţie
Tiramisù
22 Februarie 2012 09:40
Angela Nielsen transformă un desert italienesc cu grăsimi multe într-unul mai uşor, fără să facă rabat de la gustul „indecent” de bogat al acestuia.
[tot articolul]
[tot articolul]
Colesterolul
21 Februarie 2012 09:42
A devenit, în ultimul timp, un spectru care ne urmăreşte pe majoritatea dintre noi. Nici nu e de mirare, având în vedere că statisticile arată că peste 50% din români suferă de hipercolesterolemie. Medicul Elena David îţi explică ce poţi face pentru a câştiga lupta cu colesterolul. [tot articolul]
Răsfaţă-ţi simţurile cu: Şampanie
21 Februarie 2012 09:33
Sunt 44 de milioane de bule într-o sticlă de şampanie şi tot atâtea motive delicioase pentru cei care o savurează. [tot articolul]
Când a mânca sănătos te poate îmbolnăvi
17 Februarie 2012 11:38
Grija pentru o dietă sănătoasă ar trebui să fie prezentă în viaţa tuturor. Asta doar dacă nu se transformă în obsesie. Elena Ceciu, psiholog şi Food Psychology Coach, aduce în discuţie riscurile care însoţesc preocuparea pentru alimente sănătoase dusă la extrem. [tot articolul]
Întăreşte-ţi sistemul imunitar
16 Februarie 2012 10:38
În loc să-ţi umpli dulăpiorul din baie cu medicamente care să te ajute în lupta cu bolile care te pândesc în sezonul rece, mai bine ţi-ai umple frigiderul şi cămara cu fructe şi legume care să-ţi întărească sistemul imunitar şi să-l ajute să funcţionize la capacitate maximă. [tot articolul]
Schimbă povestea despre morcovi
04 Februarie 2012 09:08
Să-ţi convingi copilul să aleagă mâncarea sănătoasă nu este deloc uşor. Află câteva trucuri, pe cât de ingenioase, pe atât de uşor de aplicat. [tot articolul]
Boala de reflux gastro esofagian
03 Februarie 2012 09:44
Această boală este caracterizată de refluarea conţinutului gastric acid din stomac în esofag (reflux gastroesofagian – RGE) şi apare, în principal, din cauza funcţionarii ineficiente a sfincterului care separă stomacul de esofag (numit sfincter esofagian inferior – SEI). [tot articolul]
Începe acum cura de detoxifiere!
20 Ianuarie 2012 11:17
După festinurile culinare de iarnă, ar fi bine să iei în considerare o cură de detoxifiere. Deşi sunt în ton cu atmosfera de petrecere, băuturile alcoolice, preparatele din carne de porc şi deserturile sofisticate au tendinţa să îţi încetinească metabolismul. [tot articolul]
Cât de sănătoasă este băutura ta preferată?
19 Ianuarie 2012 17:31
Când îţi e sete cauţi automat ceva de băut pentru a potoli-o, dar eşti sigur că iei cele mai bune decizii în ceea ce priveşte băutura preferată? [tot articolul]
Mic dejun pentru un stil de viaţă sănătos
11 Ianuarie 2012 13:08
Am întrebat în stânga şi în dreapta – prieteni, colegi, cunoscuţi – şi am descoperit câteva motive care fac să dispară ca prin minune micul dejun din programul zilnic al multora dintre noi. [tot articolul]
Ce mâncăm la petreceri?
03 Decembrie 2011 10:05
Este foarte uşor să mâncăm mai mult decât este necesar la petreceri, însă dacă urmaţi sfaturile Fionei Hunter, vă veţi simţi foarte bine. [tot articolul]
Cinci nutrienţi de care orice femeie are nevoie
02 Decembrie 2011 10:47
Femeile suferă schimbări complexe de-a lungul anilor, astfel că organismul lor are nevoie de o sumedenie de nutrienţi. Nutriţionistul Fiona Hunter ne explică de ce anume avem nevoie şi când. [tot articolul]
Cum să învingem răceala
23 Noiembrie 2011 11:36
Pentru că sezonul răcelii şi al gripei se instalează încet, încet, Barbara Baker ne sfătuieşte ce anume să mâncăm pentru a ne fortifica sistemul imunitar şi să stăm „en garde“ pe tot parcursul iernii. [tot articolul]
Scapă de teama din bucătărie!
14 Noiembrie 2011 13:43
Te temi să mănânci alimente care ar putea să îţi facă rău, care îngraşă sau că uneori nu ai control şi mănânci mai mult decât ar trebui? Elena Ceciu, psiholog şi food psychology coach, îţi spune cum să scapi de frică atunci când intri în bucătărie. [tot articolul]
Atenţie la alergii
09 Noiembrie 2011 10:49
Ştiai că unul din patru europeni suferă de alergie, dar încă nu e conştient de asta? Fie că simptomele sunt interpretate greşit, fie că sunt ignorate ca simple indispoziţii, cert este că alergiile afectează viaţa multor oameni. [tot articolul]
Micul dejun la 80 km pe oră
07 Noiembrie 2011 12:18
Eşti în maşina ta care rulează cu 80 km pe oră şi te grăbeşti să ajungi pe drumul cel mai scurt la serviciu. Nu ai luat micul dejun – te-ai gândit că aveai alte lucruri mai importante de făcut. [tot articolul]
Simte-te sătul, nu gras
01 Noiembrie 2011 12:05
Te lupţi să scapi de cele câteva kilograme luate în sezonul rece? Îţi sugerăm câteva căi inteligente prin care să te simţi sătul fără a acumula calorii. [tot articolul]
5 modalităţi de a reduce consumul de sare
31 Octombrie 2011 12:23
Este uşor să mănânci mai multă sare decât ai nevoie, fără să îţi dai seama. Cantitatea zilnică recomandată pentru adulţi este de 6g – ceea ce înseamnă aproximativ o linguriţă. Cu cât mănânci mai multă sare, cu atât papilele tale gustative vor simţi nevoia de o cantitate şi mai mare. [tot articolul]
Care-i treaba cu îndulcitorii?
26 Octombrie 2011 09:17
La cât de mult a fost mediatizată vestea că siropul de porumb şi zaharurile rafinate nu sunt bune pentru sănătate, nu mai e nevoie de vreo explicaţie în plus. Aşa că ne vom concentra mai mult pe alte tipuri de îndulcitori mai mult sau mai puţin cunoscuţi.
[tot articolul]
[tot articolul]
Fără sare-n bucate
18 Octombrie 2011 11:38
Sarea duce la reținerea apei în organism și astfel, la creșterea tensiunii arteriale, care la rândul ei crește exponențial riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Prin urmare, sarea noastră cea de toate zilele, atât de prezentă pe mesele noastre, nu-i tocmai lucru de joacă. Auzi în fiecare zi că ar trebui să eviți excesul de sare, dar ți-ai propus vreodată chiar să încerci să faci asta? [tot articolul]
