Reţetă adaugată de
GoodFood

Frittata uşoară

Reţetă cu timp de pregătire

40 minute

Usoara

4 portii

Reteta testata

187 kcalor

3.00 rating / 2 votes

Un mic dejun consistent

Reţete similare

Salată antipasti
Un prânz uşor sau o garnitură consistentă [vezi reţeta]
Rosii umplute a la Giuditta
O reteta rapida de vara, racoroasa si aromata; by David Rocco :) [vezi reţeta]
Risotto cu fasole, brânză pecorino şi lămâie
În această reţetă poţi folosi edamame congelate (le găseşti în [vezi reţeta]
Ravioli cu carne şi sos de roşii
Ravioli sunt un tip de paste compuse dintr-o umplutură sigilată între două [vezi reţeta]
Crostini cu cocteil de creveţi
Poţi să prepari sosul cu o zi înainte; apoi doar asamblezi crostini. [vezi reţeta]

Ingrediente

2 cepe verzi, cu partea albă, cu „mustăţi", tăiată
4 linguri de mazăre decongelată
1 dovlecel, cu capetele tăiate, secţionat în jumătate
2 felii de şuncă
100g de brânză feta
4 ouă

VEI AVEA NEVOIE DE
• foarfecă pentru copii cu lamă de plastic sau un cuţit
• răzătoare
• tel
• 1 formă termorezistentă, rotundă, cu diametrul de 16cm, unsă cu ulei

Mod de preparare

1. Roagă un adult să pornească cuptorul la 180º C/gaz 4. Taie ceapa bucăţi şi pune-o într-un bol. Adaugă mazărea.
2. Rade în bol şi jumătăţile de dovlecel.
3. Taie cu foarfeca şunca, deasupra bolului.
4. Fărâmiţează şi brânza în bol.
5. Sparge ouăle într-un vas şi, dacă rămân bucăţele de coajă, adună-le cu o lingură. Bate ouăle până când gălbenuşul este amestecat cu albuşul.
6. Pune ouăle bătute în bolul cu celelalte ingrediente şi amestecă. Toarnă compoziţia în forma unsă cu ulei. Roagă un adult să o dea la cuptor timp de 30 de minute.