Reţetă adaugată de
PukkaFood

Shake bio de cacao

Reţetă cu timp de pregătire

20 minute

Usoara

2 portii

Reteta propusa

0.00 rating / 0 votes

un shake racoritor si hranitor

Reţete similare

Tortellini de vară
Savurează la prânz sau la cină aceste paste cu arome mediteraneene – o [vezi reţeta]
Salată cu mozzarella şi două tipuri de roşii
Săracă în grăsimi şi cu o aromă delicată, mozzarella este ingredientul [vezi reţeta]
Pui la cuptor cu ciuperci şi sos de roşii
Serveşte-l alături de paste scurte, cum ar fi fusilli, sau de un castron mare [vezi reţeta]
Morcovi cu marmeladă
Foarte sănătos; Conţinut scăzut de grăsimi [vezi reţeta]
Mâncare înăbuşită de varză şi praz
Ai putea să mai adaugi nişte felii de morcov împreună cu prazul. [vezi reţeta]

Ingrediente

2 banane
3-4 cuburi de gheata
1 ceasca lapte de cocos
1/2 pana la 1 cana lapte de migdale sau apa
2 linguri pudra de cacao
½ lingurita de scortisoara (optional)

Mod de preparare

1. Amestecati toate ingredientele, cu excepţia laptelui de migdale, intr-un blender pana se omogenizeaza.
2. Adaugati incet laptele de migdale pentru a obtine consistenta dorita.
3. Pentru un shake dulce, inlocuiti cuburile de gheata cu 2-3 curmale fara samburi.