retete, articole sanatos

Contact
Contul meu: Inregistrare Logare

Articole (11)

Paste mai sănătoase

23 Martie 2012 14:54

Deşi sosurile cremoase cu gorgonzola, smântână, ouă, pancetta şi mozzarella sunt foarte gustoase, dacă le consumi prea des există şanse mari să iei în greutate. Citeste mai mult

Sunt fructele de pădure congelate la fel de nutritive ca cele proaspete?

15 Septembrie 2011 07:41

Dacă îţi plac fructele de pădure – avem veşti bune! Nu mai trebuie să plăteşti sume exorbitante pentru fructele tale preferate pe timpul iernii. Fructele de pădure congelate sunt cel puţin la fel de nutritive, ba uneori mai bogate în anumiţi nutrienţi, ca cele proaspete. Citeste mai mult

Ce e o gustare sănătoasă?

15 Septembrie 2011 07:24

Nu ai cum să greşeşti alegând alimente din grupurile nutriţionale de mai jos. Pentru mai multă comoditate, alege produse ale căror etichetă indică un nivel scăzut de grăsimi, zahăr sau kilocalorii şi un conţinut ridicat de fibre. Citeste mai mult

Micul dejun – rapid şi sănătos

14 Septembrie 2011 09:00

Crezi că o cafea băută pe fugă înseamnă că ai luat micul dejun? Ei bine, nu. Învaţă să iei decizii corecte chiar dacă te grăbeşti – mănâncă un mic dejun sănătos, care să îţi furnizeze nutrienţii de care ai nevoie şi energie suficientă pentru a-ţi începe ziua. Citeste mai mult

Ronțăie „inteligent”

13 Septembrie 2011 07:48

Ce te faci când ai poftă de o gustare? Înainte să întinzi mâna după punga de chipsuri sau după o înghețată. Citește lista de mai jos – o să vezi că, de fapt, ai la dispoziție o mulțime de opțiuni sănătoase atunci când te apucă pofta de ronțăit
Citeste mai mult

RODIA

11 Mai 2011 19:51

Originară din Iran şi Turcia, plină de mister şi având un gust astringent aparte, rodia creşte în prezent în toate ţările Orientului Mijlociu, în cele mediteraneene şi în India. Citeste mai mult

Ingredientul sănătos: Prunele

30 Martie 2011 18:55

Uşor de găsit şi necostisitoare, prunele sunt pline de arome şi nutrienţi, ne spune nutriţionistul Natalie Savona.
Citeste mai mult

Oul, un ingredient sănătos

03 Martie 2011 22:24

Este folosit în nenumărate reţete dulci sau sărate, este gustos şi simplu de gătit – ce poate fi mai bun pentru micul dejun, prânz sau cină?
Expertul nutriţionist Natalie Savona ne dă amănuntele. Citeste mai mult

Salata de linte & ardei gras

08 Octombrie 2010 15:28

O salata cu linte si ardei se incadreaza in parametrii pe care nutritionistii ii recomanda pentru mancarea sanatoasa: proteine usor de asimilat, grasimi sanatoase si legume proaspete. In plus, e usor de facut si e gata intr-un sfert de ora. Citeste mai mult

Peste in crusta de sare

27 Noiembrie 2009 17:24

Pestele copt in crusta de sare iese moale (ti se sfarama intre degete) si extrem de savuros (pentru ca toate aromele sunt 'captive' inauntru, in crusta de sare). A fost atat de bun incat de-abia ne-am abtinut sa nu-l mancam in picioare, pe loc, inainte sa ajunga in farfurii.
Citeste mai mult